Viimeviikon Treenailut

Oon muissa blogeissa nähnyt näitä viikkokatsauksia ja koska ne on mun mielestä kivoja, niin päätin itekin kerätä edellisviikkojen liikunnat kasaan. Viikot 46 & 47 näyttivät treenin osalta siis tältä:

46
ma: bodyattack 60min
ti-pe: sairaana
la: body 55min
su: bodystep 60min

47
ma: salilla rinta+olkapää
ti: salilla jalat
ke: salilla selkä+vatsat
to: lepo
pe: salilla hauis+ojentaja & bodystep 60min
la: spinning 45min & kyljet+vinot vatsat
su: lepo

 

juoksuIhan hyviä viikkoja. 46 oli vaillinainen, koska olin tosiaan kipeänä ja tuon viikon suhteen oon ehkä eniten tyytyväinen siihen, että oikeasti maltoin pysyä poissa sieltä salilta ja parannella itseni kunnolla ennen uusia treenejä. Lisäksi aloitin vähän kevyemmin ja viikolla 47 treenattiin sitten taas kunnolla. Ainoa harmitus tuolla on tuo sunnuntain totaalilepo, joka menee synttärijuhlien piikkiin. Muuten sain tehtyä hyviä treenejä ja oon omiin suorituksiini tyytyväinen 🙂

Tää viikko tuleekin olemaan taas vähän poikkeuksellinen, koska oon koko viikon täällä kotonakotona. Sain nimittäin koko viikon kestävän sijaisuuden yhdelle yläasteelle ja näitä tilaisuuksiahan en jätä käyttämättä, jos vain omat aikataulut antaa myöden. Tällä kertaa antoi ja siitä johtuen joudun/saan käydä meidän pikkukylän pikkuisella salilla, jossa valinnanvaraa on minimaalisesti. Perusjutut löytyy kyllä, mutta vähän joutuu varmaan soveltamaan. Koska jumppiinkaan ei tällä viikolla ole pääsyä, niin toiveena ja tavoitteena olis myös vähintään kerran käydä juoksemassa lenkki, edelliskerrasta on aivan liian kauan ja nyt vielä ehtii ennen lumientuloa. Katsotaan, mitä saan viikon aikana aikaiseksi 🙂

Leave a Reply